تسمى مجموعة الريتينوئيدات المنحلة في الدسم “فيتامين A”، وتتضمن: الريتينول، الريتينال، واسترات الريتينيل. يلعب فيتامين A دورًا في الوظيفة المناعية، وأيضًا في الرؤية بصفته المكون الأساسي للرودوبسين (البروتين المسؤول عن امتصاص الضوء في المستقبلات الشبكية). كما يدعم فيتامين A نمو الخلايا وتمايزها فيدخل في تشكيل القلب، الرئتين، الكليتين، وأعضاء أخرى. أشكال فيتامين A في الحمية: […]
The group of fat-soluble retinoids is called “vitamin A” and it includes: retinol, retinal and retinyl esters. Vitamin A plays a role in immune function, in addition to supporting vision as the main component of rhodopsin; the protein responsible for absorbing light in retinal receptors. Vitamin A also supports cell growth and differentiation […]
منذ آلاف السنين استخدم الصينيون أوراق وبذور نبات الجنكو بيلوبا في الطب الصيني القديم لما لها من فوائد عديدة لصحة الإنسان. في الطب الحديث يتم الحصول على خلاصة الجنكو بيلوبا من الأوراق الخضراء والجافة للنبات، وتُعتبر واحدة من أهم وأشهر المكملات الغذائية. توجد على شكل خلاصات سائلة أو كبسولات أو أقراص وأشهر استخداماتها في الحالات […]
For thousands of years, ancient Chinese medicine has used the leaves and seeds of ginkgo biloba for their vast health benefits. In modern day medicine, ginkgo biloba extract is obtained from the green and dry leaves of the plant. This extract is considered one of the most important and popular nutritional supplements. Ginkgo […]
الاسم العقاقيري لنبات عشبة العنزة هو Epimedium. وقد بدأ استخدام عشبة العنزة في الطب الآسيوي التقليدي؛ حيث اتخذوا الأوراق لاستخلاص مواد طبية تؤخذ فمويًا لعلاج المشاكل الجنسية، آلام المفاصل، الإرهاق، وغيرها من الحالات. ولكن الأدلة والبيانات المتوفرة لدعم وإثبات هذه الاستخدامات ما زالت محدودة ولا يتوفر عدد كافي من الدراسات حول هذه العشبة. عشبة العنزة […]
The scientific name for horny goat weed is epimedium. Horny goat weed has been used in traditional Asian medicine. The leaves were used through extracting their medicinal substances which are later on taken orally to treat sexual problems, joint pain, fatigue and other conditions. However, the evidence and data available to support these uses is still […]
نحصل على التوت الأزرق أو العنب البري من شجيرات صغيرة، ومنذ القديم تمكن الانسان من استخدام ثمارها وأوراقها في عدة علاجات طبية. يتميز التوت البري الأزرق بمذاقه اللذيذ واحتوائه على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، وفائدته الكبيرة للصحة ولاسيما في أمراض القلب والوقاية من السرطانات وتحسين الذاكرة والقدرات العقلية، ولكن الأبحاث العلمية لا تزال غير […]
Blueberries grow on blueberry bushes and since ancient times humans have been using their fruits and leaves in several medical areas. Blueberries are characterized by their delicious taste, low calorie content and great health benefits, especially in heart disease, cancer prevention, and improving memory and cognitive abilities. However research is still ongoing to support […]
المانجو الإفريقي أو المانجو البري هو ثمرة شجرة اسمها اللاتيني Irvingia gabonensis تنمو في وسط وغرب إفريقيا. يحتوي المانجو الإفريقي على مجموعة من الحموض الأمينية والفيتامينات والمعادن، حيث أنها غنية بالكالسيوم والمغنزيوم والبوتاسيوم والفوسفور، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في إنقاص الوزن وتخليص الجسم من السموم والفضلات. أظهرت الدراسات أنّه […]
The African mango is the fruit of the tree Irvingia gabonensis that grows in central and western Africa. African mango contains several amino acids, vitamins and minerals such calcium, magnesium, potassium and phosphorus. It also contains a high percentage of fiber that helps in weight loss and ridding the body of toxins and waste byproducts. […]
