تشتهر المحليات الطبيعية والصناعية في الدول الغربية بشكل كبير، كما يستخدمها العديد من الناس هناك. ولذلك لعدة فوائد فبعضها يحتوي على كميات قليلة جدًا من السعرات الحرارية مما يساعد في تخفيف الوزن، وبعضها يملك فوائد عديدة. سنتحدث في هذا المقال عن أشهرها وأفضلها. ستيفيا Stevia ستيفيا (Stevia rebaudiana) هي شجيرة كثيفة موطنها الأصلي قارة أمريكا […]
Natural and artificial sweetener use is very popular among Western societies due to several benefits mainly containing very negligible amounts of calories which aids in weight loss. This article sheds a light on some of the best and most popular artificial sweeteners in the market. Stevia Stevia (Stevia rebaudiana) is a bushy shrub […]
الكالسيوم هو عنصر مهم في جسم الإنسان، يُخزَّن 99% منه في العظام والأسنان. أما الكالسيوم المتبقي في الدم فيساعد في إرسال الإشارات العصبيّة التي تُنظم الكثير من الأمور مثل إفراز الهرمونات كالإنسولين، وأيضًا في انقباض وانبساط الأوعية الدموية لضبط ضغط الدورة الدموية. يحصل الإنسان في العادة على الكالسيوم من الغذاء وإنّ أكثر الأطعمة التي يتواجد […]
Calcium is an essential mineral necessary for the survival of the human body. About 99% of the calcium in our bodies is located and stored in our bones and teeth. The remaining 1% circulates in the blood and is utilized to send nerve signals, which regulate secretion of hormones such as insulin as well as […]
يعد الحديد مكمّلًا يُستخدم لعلاج أو منع انخفاض مستويات الحديد في الدم (مثل تلك التي يسببها فقر الدم أو الحمل). فالحديد معدنٌ مهم يحتاجه الجسم لإنتاج خلايا الدم الحمراء والحفاظ على صحتك العامة. كيفيّة تناول مكملات الحديد للحصول على أفضل امتصاص لحبوب الحديد يجب أن تؤخذ على معدة فارغة (عادة يتم تناوله قبل ساعة واحدة […]
Iron supplements can help reverse and treat low serum iron levels as well as prevent the decrease of preexisting normal iron levels in the blood due to anemia or pregnancy. The human body needs this mineral to produce red blood cells and maintain its overall health. How to take iron supplements? Iron pills […]
كو كيو 10 أو CoQ-10 هو إنزيم يشبه الفيتامين في تركيبته، يتواجد في جسم الإنسان وخاصة في القلب والكبد والكلى. يوجد إنزيم كو كيو 10 في اللحوم والأسماك ويمكن تصنيعة أيضًا في المختبرات. يُستخدم الكوكيو 10 في الأمراض التي تؤثر على القلب بشكل مباشر مثل مرض القلب، وارتفاع ضغط الدم. وأمراض أخرى مثل صداع الشقيقة […]
CoQ10 is a vitamin-like enzyme found in the human body, primarily in the heart, liver and kidneys. CoQ10 naturally occurs in meat and fish. It can also be synthetically manufactured in laboratories. CoQ10 is used in diseases that directly affect the heart, such as heart disease and high blood pressure. It is also used in […]
الأشواغندا Ashwagandha أو نبات العبعب المنوّم، وهي عشبة قديمة اعتاد الهنود القدامى على استخدامها كمنوم أو كمهدئ في حالات التوتر. تستخدم عشبة الأشواغندا لزيادة التركيز في المهام وتخفيف التوتر الذهني بشكل رئيسي. كما تستخدم في حالات التهاب المفاصل وأمراض القلق وثنائي القطب وفرط الحركة وتشتت الانتباه. ويعتقد أن لها دور في في محاربة الأورام، ومحاربة […]
The ashwagandha herb dates back to ancient Indians who used it as a hypnotic and sedative for stressful situations. Ashwagandha is mainly used to boost brain function and relieve mental stress. It is also used in cases of arthritis, anxiety, bipolar disorder and attention deficit hyperactivity disorder. It is believed to have a role […]
