مقدمة للفوليك أسيد
فوليك أسيد هو أحد انوع فيتامين ب ويتواجد بشكل طبيعي في الطعام مثل: البرتقال، البروكلي، الحبوب. ويساعد الفوليك أسيد بصناعة خلايا جسمك ويمنع التغيرات التي تحدث على مستوى المادة الوراثية المؤدية إلى السرطانات. يستخدم الفوليك أسيد كدواء لعلاج نقص الفوليك أسيد وبعض أنواع فقر الدم الناتجة عن نقص الفوليك أسيد.
استخدامات الفوليك أسيد
الفوليك أسيد للحامل
عند أخذ الحامل الفوليك أسيد خلال الحمل تحمي جنينها من عيوب الدماغ وعيوب الأنبوب العصبي. حيث الجرعة اليومية الموصى بها للمرآة الحامل 600-800 ميكروغرام ابتداءً من شهر قبل الحمل واستمرارًا طيلة فترة الحمل. وفي حال كان لدى الأم أطفال سابقين يعانون من عيوب بالأنبوب العصبي لا بدّ من أخذ جرعة يومية من الفوليك أسيد تصل إلى 4000 ميكروغرام.
الفوليك أسيد قبل الحمل
الفوليك أسيد يساعد في تكون الأنبوب العصبي في المراحل التطورية الأولى للجنين لذلك أخذ الفوليك أسيد مهم جدًا قبل وخلال الحمل حيث أنه يمنع من حدوث عيوب الأنبوب العصبي وعيوب الدماغ.
الفوليك أسيد للرجل
إن الفوليك أسيد يحمي القلب ويقيها من الأمراض ويقلّل الفوليك أسيد خطورة بعض السرطانات ويقلل الفوليك أسيد من حدوث الاكتئاب. وكذلك حسب دراسة نشرت تنصّ على أنّه في حال أخذ الرجل يوميًا 5 ملغرام من الفوليك أسيد و66 ملغرام من الزنك لمدة 26 يوم فإن ذلك قد زاد من عدد الحيوانات المنوية بنسبة 74% من الرجال.
مصادر فوليك أسيد
– الفاصولياء.
– البروكلي.
– الحمضيات.
– الخضار الورقية الخضراء.
– اللحم.
– المكسرات.
– الدواجن.
فوليك أسيد للشعر
الفوليك أسيد هو المسؤول الأول عن نمو الخلايا. وينطبق هذا الكلام على الخلايا الموجودة داخل أنسجة البشرة مثل الشعر والأظافر. ومن هنا تم الاهتمام بالفوليك أسيد لاستخدامه كعلاج محتمل لنمو الشعر.
آثار جانبية للفوليك أسيد
– الغثيان وفقدان الشهية.
– الانتفاخ الغازات.
– شعور بمرار أو طعم مزج بالفم.
– مشاكل بالنوم.
– الاكتئاب.
– شعور بالانفعال.
تداخلات دوائية للفوليك أسيد
– فوسفنتوين Fosphenytoin.
– ميثوتريكسيت Methotrexate.
– فينوباربيتال Phenobarbital.
– فنيتوين Phenytoin .
– البريميدون Primidone.
– بيريميثامين Pyrimethamine.
في حال تناولك ﻷحد الأدوية السابقة، عليك بعدم استخدام الفوليك أسيد وإخبار طبيبك بذلك.
