Scientific Articles

عشبة الأشواجندا، المعروفة أيضًا باسم ويتانيا سومنيفيرا (Withania somnifera) ، هو نبات خشبي صغير بزهور صفراء متواجدة في الهند، شمال إفريقيا والشرق الأوسط. وتعرف أيضا بعدة أسماء مختلفة، منها الكرز الشتوي، الجينسنغ الهندي،ـ عنب الثعلب السام، اجاغاندا، كاناجي هندي، والأشجند .

عشبة الاشواجندا والنوم

كانت عشبة الأشواجندا تستخدم في القرون القديمة لتعزيز الصحة العامة، لكن واحدة من أكثر فوائده هي قدرته على المساعدة في المشاكل المتعلقة بالنوم.

أثبتت الدراسات أن الأشواجندا لها تأثير مهدئ على الجسم ، وتساعد في تقليل التوتر والقلق. كما أنها تحسن من نوعية النوم عن طريق زيادة مقدار الوقت الذي يقضى في النوم العميق ، وهي المرحلة الأكثر أهمية في دورة النوم. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تساهم في تنظيم الساعة البيولوجية التي تساعد أن تكون دورة النوم والاستيقاظ صحية.

تم إجراء العديد من الدراسات حول تأثيرات الأشواجندا على النوم. في دراسة أجريت عام 2019 ، فإن الأشخاص الذين تناولوا الأشواجندا لمدة ستة أسابيع شعروا بتحسن كبير في جودة نومهم وقدرتهم على النوم. وجدت دراسة أخرى أن تناول المكمل الغذائي الأشواجندا أدى إلى تحسن في كفاءة النوم ، وإجمالي وقت النوم ، والوقت المستغرق في النوم.

الأشواجندا مفيدة لتحسين النوم، وذلك لأنها:

• تقلل وتحد من التوتر والقلق: أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الأشواجندا فعالة في تعزيز النوم هو أنها تساعد الجسم على التخلص من التوتر، وذلك لدورها في تقليل مستويات هرمون الكورتيزول المسؤول عن الشعور بالتوتر والقلق ، والذي يؤثر على ساعات النوم إذا بقي مرتفعا أثناء الليل، فهي تساعد في تهدئة العقل وتعزيز الاسترخاء.

• زيادة نشاط حمض جاما أمينوبيوتيريك : وجد أن عشبة الأشواجندا تزيد من نشاط حمض جاما أمينوبيوتيريك (GABA) ، وهو ناقل عصبي يساهم في تهدئة الجهاز العصبي. لذلك فهي تساعد في تعزيز الاسترخاء وتقليل القلق ، مما يحسن نوعية وجودة النوم.

• تحسين جودة النوم: وُجد أن الأشواجندا تعمل على تحسين نوعية النوم عن طريق زيادة الوقت المستغرق في النوم العميق ، وهي المرحلة الأكثر إنعاشًا في دورة النوم.

• تنظيم الساعة البيولوجية: وُجد أن الأشواجندا تساهم في تنظيم الساعة البيولوجية ، وهي الساعة الداخلية التي تتحكم في دورة النوم والاستيقاظ. لذلك فهي تساعد في الحفاظ على النوم الصحي.

الأشواجندا والقلق

تعتبر عشبة الأشواجندا من الأعشاب المفيدة والتي لها تأثير في تقليل أعراض القلق، لدورها في مساعدة الجسم على الحد من الإجهاد والحفاظ على التوازن في مواجهة الضغوطات، عن طريق:

1. خفض مستويات الكورتيزول: وهو هرمون يتم إطلاقه استجابة للتوتر، حيث أن ارتفاعه في الجسم مرتبط بالشعور بالقلق، وأشارت بعض الدراسات أن عشبة الأشواجندا تقلل من مستويات الكورتيزول وبالتالي تقلل من أعراض القلق.

2. تحفيز بعض النواقل العصبية : حيث وجد أن عشبة الأشواجندا تزيد من نشاط السيروتونين والدوبامين، المسؤولين عن تحفيز المزاج الجيد والتخلص من القلق.

3. تحسين القدرة على تحمل الجهد والضغط: تعمل عشبة الأشواجندا على زيادة القدرة على تحمل الإجهاد مما يقلل من مستويات القلق والتوتر.

هل يمكن استخدام عشبة الأشواجندا للتنحيف؟

أشارت دراسة أجريت عام 2015 أن الأشخاص الذين تناولوا المكمل الغذائي الأشواجندا لمدة ثمانية أسابيع لديهم انخفاض كبير في وزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم (BMI) ومحيط الخصر مقارنة بالأشخاص الذين لم يتناولوا، وبذلك تعتبر عشبة الأشواجندا من الأعشاب التي لها تأثير على كتلة الجسم، وتساعد في السيطرة على الوزن الصحي، وتكمن آلية عملها بأنها تعمل على:

1. تقليل التوتر ومستويات الكورتيزول: كما ذكر سابقًا ، الأشواجندا تعمل على تقليل مستويات الكورتيزول في الجسم، وقد ارتبطت مستويات الكورتيزول المرتفعة بزيادة دهون البطن، وبذلك فإن عشبة الأشواجندا تساعد في تعزيز فقدان الوزن لدى الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن في منطقة البطن.

2. زيادة التمثيل الغذائي: تعمل الأشواجندا على زيادة معدل التمثيل الغذائي ، وهو معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم وبذلك فإنها تعمل على دعم فقدان الوزن.

3. تحسين حساسية الأنسولين: تعمل الأشواجندا على تحسين حساسية الأنسولين ، وهي قدرة الجسم على استخدام الأنسولين بشكل فعال لتنظيم مستويات السكر في الدم. ارتبط ضعف حساسية الأنسولين بزيادة الوزن والسمنة ، لذلك فإن تناول الأشواجندا يحسن من حساسية الأنسولين وبالتالي السيطرة على الوزن.

ما هي فوائد عشبة الأشواجندا للرجال؟

تم استخدام عشبة الأشواجندا في الطب الهندي القديم لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات المرضية، ويتم استخدامه الآن كمكل غذائي لما له من فوائد صحية عديدة للجسم وخاصة للرجال مثل:

1. تعزيز مستويات هرمون التستوستيرون، بالتالي فإنها تعمل على تحسين الكتلة العضلية، القوة والأداء البدني.

2. تحسين الخصوبة، فإن عشبة الأشواجندا تعمل على تحسين نوعية السائل المنوي وزيادة عدد الحيوانات المنوية، وتحسن حركته.

3. الحد من التوتر والقلق.

4. تحسين الأداء الرياضي، لدورها على تحسين القدرة على التحمل وقوة العضلات.

5. تحسين جودة النوم، تعمل عشبة الأشواجندا بمساعدة الأشخاص الذين يعانون من الأرق لما لها من فوائد في تعزيز ساعات النوم الصحية.

6. دعم وتقوية الجسم والصحة العامة، تعمل الأشواجندا على تقليل الالتهاب وتحسين وظائف المخ ودعم صحة القلب والأوعية الدموية.

ما هي فوائد عشبة الأشواجندا للنساء؟

تعتبر عشبة الأشواجندا من الأعشاب التي لها تأثير إيجابي على صحة المرأة وتنظيم هرموناتها، فأثبتت بعض الدراسات أن النساء اللواتي تناولن المكمل الغذائي الأشواجندا لمدة 8 أسابيع قد تعرضن لإنخفاض كبير في شدة الهبات الساخنة والتعرق الليلي بعد انقطاع الطمث!  وبذلك فإن تناولها له فوائد عديدة للنساء مثل:

• تعزيز التوازن الهرموني،لدورها في تقليل أعراض الدورة الشهرية وانقطاع الطمث بالإضافة إلى تحسين الصحة الإنجابية.

• دعم الوظيفة الإدراكية، خاصة بعد انقطاع الطمث.

• تساعد في تقليل الالتهاب والألم المرتبط ببعض الحالات المرضية مثل هشاشة العظام والتهاب المفاصل ، والتي تكون أكثر شيوعًا عند النساء بعد انقطاع الطمث.

• تعزيز الاستجابة المناعية، وخاصة للنساء الأكثر عرضة لبعض أمراض المناعة الذاتية.

• تحسين جودة النوم.

ما هي طرق استعمال عشبة الاشواجندا؟

يمكن استخدام عشبة الأشواجندا بعدة طرق ، منها:

• مكمل غذائي بعدة أشكال مثل الكبسولات، الأقراص والمساحيق و المستخلصات السائلة. يمكن تناول المكملات عن طريق الفم ، وقد تختلف الجرعة الموصى بها حسب الشكل والعلامة التجارية.

• نقع عشبة الأشواجندا أو مسحوقها في الماء الساخن وشربها.

• يمكن إضافة الأشواجندا كتوابل على بعض الأطعمة.

هل هناك اضرار لعشبة الأشواجندا؟

تعتبر الأشواجندا آمنة بشكل عام عند استخدامها في الجرعات الموصى بها. ومع ذلك ، كما هو الحال مع أي مكمل غذائي، هناك احتمال حدوث آثار جانبية. بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن تحصل هي :

1. اضطرابات الجهاز الهضمي: قد يعاني بعض الأشخاص من اضطراب في المعدة أو إسهال أو غثيان.

2. الصداع: في بعض الحالات ، قد تسبب الأشواجندا الصداع أو الدوخة.

3. رد فعل تحسسي، يتمثل بالطفح الجلدي، الحكة وصعوبة التنفس، للأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه عشبة الأشواجندا.

4. التعارض مع بعض الأدوية : تتفاعل الأشواجندا مع بعض الأدوية ، مثل أدوية التي تعالج اضطرابات الغدة الدرقية ، وأدوية السكري.

5. التأثيرات على الحمل والرضاعة: هناك ابحاث محدودة حول سلامة الأشواجندا أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية ، ويوصى عمومًا بتجنب النساء الحوامل أو المرضعات استخدامه.

عشبة الأشواجندا في الأردن

تتوفر عشبة الأشواجندا في الأردن على شكل كبسولات من شركة BioenergyTech، تحتوي العلبة الواحدة على 60 كبسولة بجرعة 350 غم من المادة الفعالة الأشواجندا (ويتانيا سومنيفيرا) ويعتبر من المكملات الغذائية التي تساعد في دعم صحة الجسم والتخلص من مشاكل النوم.

سبيرولينا للتنحيف

ما هي السبيرولينا؟ ما هي فوائدها واستخداماتها؟ أين تنمو وأين أجدها؟ هل ممكن أن تساعد في فقدان الشهية والتنحيف؟ هذا المقال يحتوي على أهم المعلومات حول السبيرولينا. ن

ما هي السبيرولينا؟

السبيرولينا (Spirulina) هي أحد أنواع الطحالب التي تتميز في لونها الأخضر المزرق، والقدرة العالية في تنظيم عمليات التمثيل الضوئي، تعد السبيرولينا أحد أكثر وأشهر الطحالب الغنية بالعناصر الغذائية، إضافة إلى احتوائها على مضادات أكسدة وبروتينات، والحديد والكالسيوم، وغيرها من الأحماض والمكونات الغذائية، التي لها فائدة كبيرة وعالية للإنسان ودماغه.

فوائد السبيرولينا

هناك العديد من فوائد التي تقدمها السبيرولينا، من أبرز هذه الفوائد:

• بسبب احتواء السبيرولينا على مادة فيكوسيانين (Phycocyanin)، فهو يعمل بشكل رئيسي كمضاد أكسدة ويمنع نمو الأورام، والوقاية منها.
• العديد من الدراسات أثبتت قدرة السبيرولينا على خفض مستوى الكولسترول في الدم، وتقليل مستويات الدهون الثلاثية، مما يساعد على تقليل حدوث الجلطات والأمراض المتعلقة بارتفاع الدهون في الدم.
• تعمل السبيرولينا على زيادة محتوى الهيموغلوبين في خلايا الدم الحمراء، مما يساعد المصابين في فقر الدم ونقص الحديد في الجسم.
• تقوم السبيرولينا بالحفاظ على الجهاز المناعي ودعمه، وتحفيز خلايا الدم البيضاء، وتعزيز عمل الجهاز المناعي في محاربة الفيروسات، بسبب احتوائه على مضادات أكسدة، وعناصر أساسية للجهاز المناعي.
• تنظم السبيرولينا مستويات السكر في الدم، وتعمل على خفضها، لكن يرجى استشارة الطبيب لمرضى السكري قبل تناولها.
• تعمل السبيرولينا على تزويد الجسم بالطاقة وتحسين وزيادة القدرة على التحمل، زيادة قوة العضلات، وتقليل الشعور بالتعب.
• تعالج السبيرولينا أعراض التهاب الأنف التحسسي.
• تنظم وتحسن عمليات الجهاز الهضمي، مما تساعد على تقليل الشهية وفقدان الوزن.

كيف تساعد السبيرولينا على التنحيف؟

تعد السبيرولينا إحدى أهم الخيارات التي تضاف إلى الأنظمة الغذائية للمساعدة على التنحيف وفقدان الوزن، بسبب احتوائها على سعرات حرارية قليلة، قدرتها العالية على تقليل نسبة الدهون في الجسم، وتقليل قياسات الجسم من خلال تقليل الشهية بسبب احتوائها على الحمض الأميني (phenylalanine) الذي له دور رئيسي في فقدان الشهية، تحسين عمليات وصحة الجهاز الهضمي بالتالي تخفيض الوزن، و تقوية العضلات، والتقليل الشعور بالتعب مما يحسن ويعزز الأداء الرياضي وزيادة القدرة على التحمل بسبب احتوائها على نسبة عالية من البروتينات. كما تساعد السبيرولينا على دعم وتسريع عمليات الأيض في الجسم، مما يسهم في رفع مستوى الطاقة والنشاط في الجسم، وحرق نسبة عالية من السعرات الحرارية.

السبيرولينا ومحاذيرها

   بعد الحديث عن فوائد السبيرولينا، سنتطرق إلى بعض الأشيائ التي يجب التنويه عنها قبل استخدام السبيرولينا:

• تجنب تناول الحامل أو المرضع دون استشارة الطبيب.
• على الأشخاص الذين يتناولون الأدوية المضادة للتجلط التوقف عن تناول السبيرولينا أو استشارة الطبيب قبل البدء.
• تجنب تناول السبيرولينا للمصابين في أمراض معينة، مثل، مرض الفينيل كيتونيوريا (Phenylketonuria)، الأمراض المناعية الذاتية كالذئبة، مرض التصلب اللويحي المتعدد، التهاب المفاصل الروماتيدي.
• تجنب تناول السبيرولينا للمصابين بحساسية من اليود.
• يجب التأكد من الحصول على السبيرولينا من مصدر آمن، لتجنب المشاكل الصحية التي قد تسببها السبيرولينا الملوثة، مثل، تلف الكبد والكلى، الوفاة.

كيف أحصل على السبيرولينا النقية الخالية من السموم

يعتبر من الضروريات الأساسية البحث والحصول على السبيرولينا من مصادر آمنة وموثوقة، لإنها قد تتعرض للتلوث بسبب نموها في أماكن وظروف غير مناسبة، مما يسبب مشاكل صحية خطيرة، مثل، تلف الكبد، تسارع ضربات القلب، الوفاة.

لذلك تنصح NIH البحث عن المكملات الغذائية للسبيرولينا بسبب ضمان الظروف الآمنة التي تواجدت فيها، واختبارها من خلو السموم.

منتج  Spirulina

منتج السبيرولينا العضوية هو منتج نقي وخالي من السموم بشكل تام، يحتوي منتج Spirulina على بروتينات والأحماض الأمينية الأساسيةومضادات الأكسدة، لذلك تعد إحدى أفضل وأهم المكملات الغذائية التي تساهم في تحسين وتعزيز جسم الإنسان ودعم جهازه المناعي بشكل عام.

منتج BioD-Gas لغازات البطن

هل تعاني من انتفاخ البطن وكثرة الغازات؟ هل جربت العديد من الحلول والعلاجات للحد من الشعور بالامتلاء ومنع اضطرابات المعدة، ولكن بدون نتيجة؟ في هذا المقال ستتعرف على أفضل المنتجات الطبيعية التي تساعد جهازك الهضمي.

أعراض الغازات في البطن

   تختلف أعراض الغازات في البطن من شخص إلى آخر، من أبرز هذه العلامات والأعراض هي:

• الألم والشعور بالتقلُّصات أو بشد في منطقة البطن.
• شعور الشخص بالإمتلاء والانتفاخ، أو الضغط على منطقة البطن، تعرف هذه الحالة في بعض الأحيان باسم (اضطرابات الحركة المعوية)، وتحدث هذه الحالة بسبب عدم تحرك أو انقباض عضلات البطن بشكل وصورة طبيعية.
• ازدياد ملحوظ في حجم البطن عن حجمه الطبيعي.
• خروج غازات من البطن عن طريق عملية التجشؤ، والتي تعتبر عملية طبيعية إلا أن في بعض الأحيان قد تشكل مشكلة، وتحدث عملية التجشؤ بسبب ابتلاع كميات كبيرة من الهواء أثناء تناول الطعام أو الشراب، لذلك يتم إخراجها من الجسم قبل أن تصل إلى المعدة.
• إخراج الغازات (إخراج الريح) بصورة إرادية أو لاإرادية، يمكن أن تحدث عملية إخراج الريح بشكل وصورة طبيعية بمعدل (14-23) مرة في اليوم الواحد.

أسباب كثرة الغازات
تتعدد الأسباب التي تدل على كثرة خروج الغازات من الجسم، منها قد تكون غازات بطن ناتجة بصورة طبيعية ومنها ناتجة عن أمراض معينة، ومن أهم هذه الأسباب ما يلي:

• زيادة ابتلاع الهواء، من أهم الأسباب التي تؤدي إلى زيادة كميات الهواء في منطقة البطن هي:
  • تناول الطعام أو الشراب بسرعة، ومضغ العلكة.
  • تناول المشروبات الغازية.
  • التدخين بكافة أشكاله.
• الأدوية، ممكن أن تسبب بعض الأدوية غازات في البطن، والذي يعد من أحد آثارها الجانبية، مثل مضادات الحموضة (Magnesium trisilicate)، وأحد أدوية مرض السكري (Metformin).
• الإمساك.
• بعض أنواع الطعام، مثل السكريات (الفركتوز، اللاكتوز، السوربيتول، الرافينوز)، النشا، والألياف.
• بعض الأمراض والمشاكل الصحية، ومنها:
  • التهاب المعدة والأمعاء.
  • حساسية اللاكتوز (عدم قدرة الجسم على هضم اللاكتوز).
  • مرض كرون، مرض سيلياك (فرط التحسس للجلوتين الموجود في الحنطة).
  • التهاب القولون التقرحي (Ulcerative colitis)، مرض الارتجاع المعدي المريئي (Gastroesophageal reflux disease).
  • متلازمة القولون العصبي (Irritable Bowel Syndrome)، تختلف أعراض اضطراب ‏القولون العصبي من شخص إلى آخر،ولذلك يعد من أحد الحالات الطبية المرتبطة بمجموعة من الأعراض، مثل: ألم في منطقة البطن، الإمساك، الإسهال، والشعور بالانتفاخ. يُسبب اضطراب ‏القولون العصبي خلل في وظيفة الأمعاء الغليظة (القولون)، لذلك تعد غازات البطن أحد الشكاوي المهمة للمرضى، بسبب صعوبة التخلص من الغازات، إلّا أنّه يعتقد أيضا بوجود مشكلة في كيفية عمل الأعصاب والعضلات، أو في زيادة حساسية الأمعاء لكمية الغازات الطبيعية ممّا يُسبب الشعور بالألم، عادة ما يتم معالجة المرضى عن طريق تغيير الطعام المسبب للتهيج وتغييره بطعام مناسب لهم.

التخفيف من اعراض الغازات
   بسبب تعرض البعض للكثير من الألم والانزعاج في منطقة البطن، وزيادة خروج الغازات على مدى سنين، تم تجربة العديد من المنتجات الطبيعية والأدوية لتخفيف الأعراض، ليجدوا أن هذه المنتجات أعطت أفضل النتائج لدى المرضى، ومنها:

• الكراوية إحدى أفضل العلاجات لغازات وانتفاخ منطقة البطن بسبب احتوائها على مادة الثايمول (Thymol).
• يعتبر اليانسون من أحد الأعشاب الطبيعية الفعالة لمعالجة مشاكل واضطرابات الجهاز الهضمي، لذلك يحسن من عملية الهضم، والتي بدورها تعالج وتساعد في مشكلة الغازات في البطن.
• الشومر يعتبر من أسرع الطرق العلاجية للغازات واضطرابات الجهاز الهضمي، وبالأخص مشكلة الإمساك، كما يساعد الشومر على حماية المعدة من الإصابة بتقرحات.
• هناك العديد من الأعشاب والعلاجات الأخرى لمشاكل جهاز الهضمي، ومنها الزنجبيل، الكركم، والنعناع.

منتج BioD-Gas

يتكون منتج BioD-Gas من خلاصة الشومر والكراوية واليانسون بصورة طبيعية على شكل كبسولات، تعمل هذه الكبسولات على التخلص من غازات منطقة البطن، والحد من انتفاخها والشعور بالامتلاء.

إحدى أكثر الاضطرابات والاختلالات الهرمونية شيوعا بين النساء هي تكيس المبايض، فما هي تكيس المبايض؟ وما هي أعراضها، أضرارها، وكيفية علاجها؟ جميع هذه الأسئلة ستجد إجابتها في هذا المقال.

ما هو تكيس المبيض؟

هو أكثر الاضطرابات الهرمونية شيوعا بين النساء في سن الإنجاب والفتيات في سن المراهقة، والذي يعرف باسم متلازمة المبيض متعدد الكيسات (Polycystic Ovary Syndrome)، في الحالة الطبيعية للمرأة ينتج المبيضان هرمونات تتحكم في وظائف مختلفة للجسم، وهما الهرمون الأنثوي (هرمون الأستروجين)، والهرمون الذكري (هرمون الأندروجين)، في النساء اللاتي يعانون من تكيس المبيض، يكون هناك اختلال في الهرمونات، حيث تكون نسبة هرمون الأستروجين أقل من الطبيعي، أو نسبة هرمون الأندروجين أكثر من الطبيعي، وهذا ما يسبب تكوين أكياس مملوءة بالسوائل على المبيض.

أعراض تكيس المبيض

   تختلف أعراض تكيس المبيض وشدتها من امرأة إلى أخرى، وتعتمد هذه الاختلافات على العمر، حجم الكيس على المبيض، والحالة الصحية للمصابة، وغيرها الكثير من العوامل، ما يلي بعض هذه الأعراض:

• زيادة الإفرازات الدهنية في البشرة، وحب الشباب.
• زيادة نمو الشعر على الوجه، الصدر، أو الظهر.
• بقع داكنة وسميكة في الرقبة والإبطين.
• عدم انتظام الدورة الشهرية وضعفها.
• زيادة في الوزن.
• ألم في منطقة الحوض، وانتفاخ في منطقة البطن.
• تساقط في شعر الرأس.
• العقم.

أضرار تكيس المبيض

   تسهم العوامل الوراثية والبيئية التي تتعرض لها المصابة في تطور تكيس المبيض لديها، وحدوث أضرار وأمراض بسببه، ومنها:

• مرض السكري من النوع الثاني.
• أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم.
• سمك بطانة الرحم.
• سرطان الرحم.
• التواء المبيض.
• صعوبة في الحمل، وعدم انتظام الإباضة.

علاج تكيس المبايض

   يعتمد علاج تكيس المبيض على العديد من العوامل، منها العمر، حجم الكيس ونوعه، والأعراض المصاحبة له، لذلك لا يوجد علاج دائم لتكيس المبيضين؛ لكن تستطيع فقط التخفيف من الأعراض عن طريق علاجات مختلفة، ومنها:

• تغيير في نمط الحياة (تغيير في النظام الغذائي وممارسة الأنشطة البدنية): تعمل على التقليل والتخفيف من الوزن والأعراض، مثل زيادة حساسية الأنسولين، بالتالي تقليل نسبة السكر في الدم.
• استخدام أدوية لما يأتي:

1. تنظيم الطمث (حبوب منع الحمل).
2. تحفيز وإنتاج البويضات.
3. علاج نمو الشعر غير المرغوب فيه وعلاج تساقط الشعر.

• عملية جراحية: تتم عن طريق عملية جراحية بسيطة، تسمى (كي المبيض) يتم إجرائها عن طريق المنظار؛ وذلك لعلاج مشاكل الخصوبة التي ترتبط بـتكيس المبيض.

فوائد القرفة لتكيس المبايض

العديد من الدراسات أثبتت أن مستخلص القرفة لديه تأثير إيجابي على تقليل أعراض تكيس المبيض من حيث تقليل مقاومة الأنسولين بسبب احتوائه على مركب هيدروكسيكالكون، وتنظيم فترات الحيض عند المرأة، كما تساعد في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية.

تجربتي مع القرفة للتكيس

   تجارب النساء مع القرفة لعلاج تكيس المبيض، أتت بنتائج إيجابية، فإلى جانب أن القرفة اشتخدمت في الكثير من العلاجات، فهي تعتبر إحدى الأعشاب الفريدة من نوعها، لاحتوائها على خواص ومميزات كثيرة، إضافة إلى احتوائها على قيمة غذائية عالية، كان للقرفة دور مهم في علاج الاضطرابات و الاختلالات الهرمونية المسببة لتكيس المبايض، الذي ينتج عنه زيادة الوزن، تأخر الحمل، آلام شديدة في الحوض، وزيادة الإفرازات الدهنية ، وغيرها من الاضطرابات والمشاكل المصاحبة لتكيس المبيض، وجميعها يمكن علاجها بالقرفة.

منتج Biocinnamon

يتكون منتج Biocinnamin من مسحوق لحاء القرفة بصورة طبيعية، يتميز لحاء القرفة باحتوائه على الفلافونويدات، الذي يعمل على تخفيف نسبة السكر في الدم، زيادة عملية الأيض، بالتالي زيادة حرق الدهون، وتحسين الصحة الجنسية للنساء.

ما هي علاقة كارنتين والخصوبة؟ ما هي الفرص التي يقدمها كارنتين للرجال وللنساء؟ سنتعرف في هذا المقال عن أهم الفوائد التي يقدمها كارنتين للرجال والنساء.

فوائد الكارنتين للرجال

   أحد أهم الاماكن التي يتواجد فيها الكارنتين عند الرجال هي السائل المنوي، لذا إلى جانب حرق كارنتين للدهون فهو مسؤول عن الرغبة الجنسية وقوة الانتصاب في العملية الجنسية لدى الرجل، والعديد من الوظائف والفوائد التي يقدمها كارنتين، ومنها:

• يفيد كارنتين الرجال أصحاب الرغبة الجنسية القليلة والمنخفضة، لذا أهم فائدة مسؤول عنها كارنتين للرجال هي زيادة وتعزيز الخصوبة والرغبة الجنسية
• يعمل كارنتين للرجال على زيادة إنتاج الهرمونات الذكورية والجنسية مثل التستوستيرون، بسبب احتوائه على الزنك، الذي يعد عنصر مهم في عملية الانتصاب.
• مضاد أكسدة قوي: يعمل كارنتين للرجال كمضاد أكسدة قوي، لحماية الحيوان المنوي من التغير أو تقليل عددها، زيادة صحة الحيوانات المنوية وتقويتها، إعطاء الحيوانات المنوية الطاقة اللازمة لتصل إلى البويضة والقيام بعملية الإخصاب.
• يعمل كارنتين للرجال على تحسين المزاج وزيادة الطاقة أثناء لعلاقة الجنسية.

الكارنتين والانتصاب

كما ذكرنا سابقا أن بسبب احتواء كارنتين للرجال على الزنك، يعمل على زيادة الهرمونات الذكورية التي بدورها مسؤولة عن العملية الجنسية لدى الرجل، لذا يعد كارنتين عنصر مهم ومسؤول في العملية الجنسية لدى الرجل، فهو من أفضل المكملات الغذائية لتقوية وعلاج ضعف الانتصاب لدى الرجال.

الأستيل كارنتين للعقم

أحد الحالات التي قد يعاني منها الرجال هي العقم، هناك العديد من الدراسات والأبحاث تظهر أن كارنتين للرجال يعمل على تقليل المشاكل المتعلقة بالخصوبة لدى الرجل، وزيادة حركة وعدد الحيوانات المنوية، بالتالي زيادة فرص الحمل وعملية الإخصاب.

ومع التقدم في السن يقل إنتاج الهرمونات الذكورية المسؤولة عن العملية الجنسية، لذا تناول كارنتين للرجال يعمل على تحسين هذه الوظائف الجنسية وتطويرها.

الكارنتين والخصوبة للنساء

في دراسة تم نشرها في مكتبة الطب الأمريكية، تظهر أن أسيتيل ل-كارنتين يعمل على تحسين الخصوبة لدى النساء، بسبب احتوائه على مضادات أكسدة، بالتالي زيادة فرص الحمل لديهم مقارنة بأشكال كارنتين الأخرى.

فوائد ووظائف كارنتين للنساء عديدة، ومنها:

• أسيتيل ل-كارنتين بالأخص، له قدرة وإمكانية عالية وكبيرة في زيادة الخصوبة لدى النساء، ويمنع خلايا الجهاز التناسلي من التعرض إلى أي إجهاد تأكسدي، وذلك لحمايتها وإمدادها بالطاقة اللازمة.
• بسبب احتواء كارنتين على الزنك فهو يعمل على تحسين عملية تطوير البويضات لدى النساء.
• لدى كارنتين دور مهم في عملية تكوين ونضوج الخلايا التناسلية لدى النساء.
• يقوم كارنتين في دور مهم في علاج تكيس المبايض لدى النساء.
• يعمل كارنتين كمضاد أكسدة، بالتالي يحمي الجهاز التناسلي من الضرر الناتج ويقوم بتنظيم عمليات الأيض.
• يقوم كارنتين بزيادة وتحسين سمك بطانة الرحم لدى النساء، عن طريق زيادة إفراز هرمون البروجسترون في بطانة الرحم.
• يعمل كارنتين على استقرار جدار الميتوكندريا، عن طريق إنتاج الطاقة وتزويد خلايا الجهاز التناسلي بها.
• في حالة التلقيح الصناعي لدى النساء، يعمل كارنتين على تحسين وزيادة كفاءة نمو الجنين، عن طريق زيادة ارتباطه بالرحم.

فوائد الكارنتين للرياضيين

العديد من الدراسات أظهرت أن فوائد كارنتين للرجال عديدة، فيما يتعلق بالأداء الجسدي والرياضي لديهم، ومن أهم هذه الفوائد هي التالي:

• يعمل كارنتين للرجال على زيادة وإمداد العضلات بالأكسجين، بالتالي زيادة طاقة الجسم، وذلك عن طريق زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء الناقلة للأكسجين إلى عضلات الجسم.
• يساهم ويساعد كارنتين للرجال عضلات الجسم على التعافي والتخفيف من الآلام والإصابات الناتجة عن ممارسة التمارين الرياضية المختلفة.
• يعمل كارنتين للرجال على زيادة قدرة التحمل للألم والإرهاق، بالتالي يقل الشعور بالتعب والإرهاق، عن طريق تعزيز إنتاج أكسيد النيتريك، وزيادة تدفق الدم إلى عضلات الجسم.

كارنتين للتنحيف

ما هو الكارنتين؟ وكيف يساعد الكارنتين على التنحيف وفقدان الوزن؟ هل يزيد الكارنتين من طاقة جسمي؟ما هي الطريقة الصحيحة لتناول كارنتين للتنحيف؟ ما هو أفضل نوع من الكارنتين لي؟ أين استطيع إيجاد كارنتين للتنحيف؟ ستجد في هذا المقال ما تحتاجه لتناول حبوب الكارنتين.

ما هو ال كارنيتين؟

يعتبر الكارنتين (Carnitine) مادة مشابهة للأحماض الأمينية التي تصنع في الجسم، وتلعب دور مهم في إنتاج الطاقة لخلايا الجسم وذلك يتم عن طريق نقل الأحماض الدهنية إلى الميتوكندريا (Mitochondria) لتتأكسد وتنتج في النهاية طاقة للجسم، لم يتوقف دور الكارنتين على إنتاج وتعزيز طاقة الجسم وحسب، بل هو مكمل غذائي له فعالية كبيرة والعديد من الاستخدامات، ومنها أن للكارنتين دور مهم في عملية التخلص من الفضلات من الجسم، ومنع تراكمها، وغيرها من الأدوار والوظائف الحيوية المهمة التي سنتعرف عليها في هذا المقال.

أفضل أنواع الكارنتين

يتميز الكارنتين بأنواعه وأشكاله المتنوعة، من أهمها وأفضلها ال-كارنتين (L-carnitine)، أما الآخر يسمّى دي-كارنتين (D-carnitine)، إذا ما هي أشكال ال-كارنتين (L-carnitine) وما أهم ما يميزها؟ وما هو الشكل والنوع المناسب حسب حاجة وطبيعة كل شخص؟

• ال-كارنتين ال-تارتريت (L-carnitine L-tartrate): يتميز بسرعة امتصاصه من الجسم، لذلك يعتبر أحد المكملات الغذائية المهمة التي يتناولها الرياضيين، لتساعد في علاج آلام وتشنجات العضلات الناتجة عن التمارين الرياضية، وتعمل على إمداد العضلات بالأكسجين، مما يزيد من القدرة على التحمل وتقليل الشعور بالتعب لدى الرياضيين.
• البروبيونيل-ال-كارنيتين (Propionyl-L-carnitine): أحد الأشكال المناسبة لتي تستخدم في تحسين تدفق الدم ودعم وظائف الدورة الدموية، كما يتم استخدامها من قبل مرضى الضغط للمساعدة في ارتفاع ضغط الدم.
• أسيتيل ال-كارنتين (Acetyl-L-carnitine (ALCAR: يعتبر أكثر أنواع ال كارنتين فعالية لدعم ومساعدة الدماغ، إضافة إلى اثبات فعاليته على مرضى الأعصاب.

الفرق بين الكارنتين وأستيل ل كارنتين

الكارنتين و بالأخص الأستيل كارنتين بسبب قابليته السريعة على الامتصاص يمكن استخدامه للتنحيف، وتحسين وزيادة الطاقة عن طريق تحويل الدهون المتراكمة إلى كتلة عضلية، وذلك بدوره يجعله يعمل على حرق الدهون وإنقاص الوزن، لذلك يعد الأستيل كارنتين والكارنتين من أفضل وأنسب الخيارات للتنحيف، ونزول الوزن.

حبوب الكارنتين لحرق الدهون

من الطبيعي تواجد الكارنتين بكميات كافية في الجسم، لكن هناك حالات قد يحتاج الشخص لأخذ حبوب الكارنتين كمكملات غذائية، وذلك بسبب أسباب صحية أو وراثية تكون نسبته قليلة في الجسم، أو حتى لحرق الدهون والتنحيف.

تعمل حبوب الكارنتين للتنحيف وحرق الدهون عن طريق التخلص وتحويل الدهون إلى عضلات، وإمداد الجسم بطاقة عالية وكبيرة، مما يعمل على تعزيز أداء الجسم وتطويره وزيادة قدرة التحمل للقيام بنشاط رياضي، مما يساعد على حرق الدهون المتراكمة وفقدان الوزن الذي يحتاجه الجسم.

طريقة استخدام حبوب الكارنتين للتنحيف

تعرفنا في هذا المقال على الكارنتين وما هي أنواعه وما هي فائدته، ولكن الآن ما هي الطريقة الصحيحة والمناسبة لاستخدام حبوب الكارنتين؟ وما هي الطريقة المناسبة لاستخدام الكارنتين للتنحيف؟

يتوفر الكارنتين في أشكال متنوعة منها الحبوب أو الكبسولات، الحقن أو الشراب، ولا يختلفوا كثيرا في طريقة الاستخدام، بسبب تنوع حبوب الكارنتين للتنحيف في السوق واختلاف جرعاتها، وبسبب اختلاف الأشخاص عن بعضهم البعض، يجب عليك إيجاد الجرعة الصحيحة والمناسبة لك وتناولها على معدة فارغة قبل الأكل بنصف ساعة حتى يتم امتصاصه بطريقة أسرع، في حال ممارسة الرياضة يمكن تناولها قبل بساعة من بدء التدريب، في حال تناولك لبعض الأدوية أو كنت تعاني من أمراض معينة، عليك مراجعة الطبيب قبل استخدام حبوب الكارنتين.

فوائد جذور الماكا

تعتبر نبتة الماكا من النباتات التي تنمو سنويا وبكثرة في جبال الأنديز وتعتبر من أكثر النباتات شيوعا نتيجة إلى مميزاتها وفوائدها، فما هي هذه النبتة وما هي فوائدها؟

 ما هي جذور الماكا (الماكا روت maca root)؟

الماكا هي نبتة تتواجد في أمريكا الجنوبية تحديدا في البيرو،  الجزء الرئيسي الذي يؤكل هو جذرها، تستخدم جذور الماكا (الماكا روت  (maca rootفي صناعة العديد من الأدوية، يتم تناول جذور الماكا (الماكا روت maca root) عن طريق الفم لعلاج الكثير من الحالات مثل الضعف الجنسي، وفقر الدم، وتحسين الخصوبة، وغيرها الكثير.

تتميز جذور الماكا (الماكا روت maca root) باحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم؛ كالبوتاسيوم، والحديد، وغيرها من العناصر المختلفة، كما تحتوي على مواد الكيميائية وأحماض أمينية، ودهنية.

ماهي فوائد جذور الماكا (الماكا روت maca root)؟

تعدّ جذور الماكا (الماكا روت maca root) إحدى المصادر الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى احتوائها على مضادات أكسدة، مثل الغلوتاثيون (Glutathione) التي تساعد على منع تطور بعض الحالات الصحية، تعمل جذور الماكا (الماكا روت maca root) أيضا على تحسين المزاج بسبب احتوائها على الفلافونويد، الذي بدوره يعمل على تقليل القلق، إحدى الفوائد الأخرى التي تتميز بها جذور الماكا هي استخدامها من قبل الرياضيين لزيادة الطاقة وتحسين الأداء لذلك، واستخدامها من قبل الأشخاص الذين يعانون من ضعف الذاكرة فهي تعمل على تحسينها وتطويرها، تتميز جذور الماكا (الماكا روت maca root) بالعديد من الفوائد الصحية عند تناولها التي سنتحدث عنها في هذا المقال.

فوائد جذور الماكا للنساء

1. تعمل على تقليل أعراض سن اليأس: تساعد جذور الماكا (الماكا روت maca root) على استقرار وموازنة مستوى هرمون الأستروجين وتمنع تقلبه، مما يساعد على التقليل من الأعراض التي تظهر عند الوصول لمرحلة انقطاع الطمث، مثل الصداع وهبات الحرارة، والتقلبات المزاجية.
2. تعمل جذور الماكا (الماكا روت maca root) على تحسين خصوبة النساء وزيادة فرص الحمل، كما تعمل على تنظيم الدورة الشهرية.
3. تحتوي جذور الماكا (الماكا روت maca root) على كمية كبيرة من الكالسيوم، الذي بدوره يعمل على تقوية وزيادة كثافة العظام والمحافظة على صحتها، لذلك فهي تعد من أفضل النباتات التي تقي من هشاشة العظام لدى النساء.
4. بسبب احتواء جذور الماكا (الماكا روت maca root) على كميات كبيرة من البروتينات، فهي تساهم على خفض مستوى الالتهاب في الجسم، وتحسين جهاز المناعة.

فوائد جذور الماكا للرجال

    إحدى أهم الفوائد والأسباب التي تجعل الرجال يتناولون جذور الماكا (الماكا روت maca root)، هي التالي:

1. زيادة الخصوبة: من أكثر الأسباب شيوعا لاستخدام جذور الماكا (الماكا روت maca root)، فجذور الماكا (الماكا روت maca root) تعمل على زيادة وتحسين السائل المنوي لدى الرجال ، خاصة الذين يعانون من العقم.
2. تقليل تضخم البروستات: تعد من أكثر الأمور شيوعا لدى الرجال وتزداد وتتطور هذه الحالة بسبب التقدم بالسن، أثبتت بعض الدراسات التي تم إجرائها على القوارض إلى أن جذور الماكا (الماكا روت maca root) تعمل على تقليل تضخم البروستات بسبب احتوائها على نسبة عالية من الجلوكوزينولات بها.
3. تزيد الرغبة الجنسية: أكثر الفوائد التي تشتهر بها جذور الماكا (الماكا روت maca root).
4. تعمل على تخفيف الضعف الجنسي: تساعد جذور الماكا (الماكا روت maca root) على تخفيف ضعف الانتصاب، وهناك بعض الدراسات التي أثبتت تحسن لدى الرجال في الصحة الجنسية عند تناولهم جذور الماكا (الماكا روت maca root).

طريقة استخدام جذور الماكا (الماكا روت maca root)

يمكن استخدام جذور الماكا (الماكا روت maca root) والحصول علبها على شكل مسحوق يضاف إلى الوجبات الغذائية خلال اليوم، أو كمكمل غذائي على شكل كبسولات تتوافر في الصيدليات.

كبسولات ماكا روت

   كبسولات Bio Maca تحتوي على 500 مغ من جذور الماكا (الماكا روت maca root) الطبيعية في الكبسولة الواحدة، والذي تعتبره مؤسسة الغذاء والدواء مقوي عام للجسم، يحسن الرغبة الجنسية، وجودة السائل المنوي، كما يساعد النساء في مرحلة انقطاع الطمث.

أين توجد ماكا روت في الأردن

يمكن الحصول عليه من صيدليات المجتمع، ويمكن طلبه عن طريق https://www.bioenergytech-shop.com/

هل تفكر كثيرًا بتأثير الكربوهيدرات على جسمك ووزنك؟ لا تعلم ما هي الكربوهيدرات التي يجب تناولها وما هي التي يجب تجنبها؟ أو كيف تمنع جسمك من امتصاص الكربوهيدرات؟ في هذا المقال ستجد ما تبحث عنه.

ما هي الكربوهيدرات (Carbohydrates)؟ 

تعد الكربوهيدرات إلى جانب البروتينات والدهون، من أحد العناصر الغذائية الثلاثة الرئيسية الموجودة في الأطعمة والمشروبات، لذلك فهي تعد من أهم المغذيات التي يحتاجها الجسم بكميات كبيرة، فالكربوهيدرات هي مركبات عضوية، تعد المصدر الأساسي والرئيسي للطاقة في الجسم، والتي تزوده بالسعرات الحرارية، ويمكن الحصول على الكربوهيدرات من العديد من أنواع الأطعمة ومنها السكريات، والنشا.

كيف يقوم الجسم بهضم الكربوهيدرات؟

عملية هضم الكربوهيدرات هي أحد العمليات الحيوية التي تتم في مراحل وأجزاء عدة في الجهاز الهضمي، فهي عملية تعمل على تكسير الكربوهيدرات البسيطة والكبوهيدرات المعقدة الموجودة في الطعام الذي تتناوله إلى سكريات.

تحدث هذه العملية بدايةً بشكل رئيسي في الفم حيث يتم مضغ الطعام وتقسيمه إلى قطع صغيرة يتم خلطها مع اللعاب الذي يتم إفرازه من الغدد اللعابية، التي لها دور صغير في عملية الهضم، بعد ذلك يحدث الجزء الأكبر من عملية الهضم في الأمعاء الدقيقة، حيث يعمل الإنزيم ألفا أميليز (Alpha amylase) الذي يتم إنتاجه من البنكرياس وإنزيمات الخلايا المعوية على تكسير وتحويل الكربوهيدرات المعقدة إلى سكريات أحادية (الغلوكوز، الفركتوز، والغلاكتوز) التي تكون حينها جاهزة للامتصاص، لتستخدم بعدها في إنتاج الطاقة.

ما العلاقة بين الكربوهيدرات وزيادة الوزن؟

   أكثر المعلومات شيوعًا، والتي يتم تداولها بين الناس، هي أن الكربوهيدرات دائمًا ما يرتبط تناولها بزيادة الوزن، لذلك يقوم الكثير من الناس بوقف أو التقليل من تناول الكربوهيدرات في نظامهم الغذائي لخسارة الوزن، إلا أن ما لا يعرفونه أن اختيار الكمية المناسبة ومعرفة إدخالها إلى النظام الغذائي سيصنع فرقًا واضحًا، فأهم ما يجب الانتباه عليه عند تناول الكربوهيدرات هو السعرات الحرارية، فالنسب العالية منها هو ما يسبب زيادة الوزن، في المقابل هناك بعض المأكولات التي تحتوي على كربوهيدرات معقدة وتحتوي على ألياف (مثل الحبوب، البطاطا، الخضروات، والمكسرات) تعمل وتساعد على الشعور بالشبع لمدة أطول، مما يساعد على خسارة الوزن، إضافة إلى تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على سكريات بسيطة (مثل الحلويات، السكر الأبيض المضاف إلى الأطعمة، والمشروبات الغازية) بكميات كبيرة، بسبب احتوائها على كميات كبيرة من السعرات الحرارية، وفقدانها للقيمة الغذائية.

ما هي حبوب Carb blocker ؟ وما هي آلية عمل حبوب Carb Blocker؟

هي حبوب تحتوي على إنزبمات تعمل على تثبيط عمل الإنزيم المسؤول عن هضم وتكسير الكربوهيدرات المعقدة إلى سكريات أحادية، وبالتالي تمنع وتقلل من قابلية الجسم على امتصاص الكربوهيدرات والسكر.

أمثلة على Carb Blocker؟

   أحد أفضل الأمثلة المتواجدة على الCarb blocker هو كارب اكس (Carb-X)، الذي يحتوي على خلاصة الفاصولياء البيضاء، التي تحتوي على مادة (فاسولامين)، وهي مادة تعمل على خفض كمية الدهون في الجسم وتثبيط عمل إنزيم ألفا أميليز، وهو الإنزيم المسؤول عن هضم الكربوهيدرات وتحويلها إلى سكر، إضافةً إلى احتوائه على مركب فيتوهيماججلوتينين (Phytohaemagglutinin)، وهو مركب يعمل زيادة إفراز الهرمونات المسؤولة عن الشعور في الشبع في الجسم، مما يعمل على خفض الشهية وتقليل الوزن.

تجربتي مع كارب اكس  (Carb-X)للتنحيف

تمتَع مستخدمي Carb-X بأفضل النتائج عند الالتزام بتناول واستخدام المنتج بشكل منتظم، سواء مع حمية غذائية أو من دونها، مع ممارسة الرياضة أو دون ممارستها، لاحظوا استجابة أجسامهم بطريقة إيجابية في وقت قصير بما يخص خسارة الوزن، تقليل الشهية، تنظيم قراءات السكر، وتقليل الدهون وكتلة الجسم، أفاد مستتخدمي Carb-X أيضًا إلى سهولة استخدام كارب اكس، لذلك هو من أنسب وأفضل الخيارات التي ساعدتهم في خسارة الوزن.

سعر منتج كارب اكس (Carb-X)؟و أين يمكن الحصول عليه؟

25   دينار أردني، يباع في صيدليات المجتمع، و يمكنك طلبه أونلاين bioenergytech-shop.com

مكمل Carb X

كيف يعمل Carb-X على منع إمتصاص النشويات؟ هل تعمل خلاصة الفاصولياء البيضاء على إنقاص الوزن؟ ما هو الرابط بين خلاصة الفاصولياء البيضاء التي يحتوي عليها Carb-X والتنحيف؟ و ما هي فوائد و مميزات Carb-X؟

ما هو Carb-X؟

يحتوي كارب-اكس (Carb-X) على خلاصة الفاصولياء البيضاء التي بدورها تحتوي على مادة تسمى (فاسولامين)، التي تعمل على تثبيط عمل الإنزيم المسؤول عن هضم النشويات، وعدم تحويله إلى سكر وامتصاصه.

مكونات X-Carb الغذائية

• المكوّن الفعّال لكارب-اكس (Carb-X) هو خلاصة الفاصولياء البيضاء، الذي يحتوي على مواد تعمل على تثبيط إنزيم ألفا أميليز، المسؤول عن هضم الكربوهيدرات، مما يمنع امتصاص الكربوهيدرات في الجسم.
• مضادات الأكسدة: التي بدورها تمنع تكوّن أي خلايا دهنية جديدة، و التي تعمل أيضًا على تحفيز عملية تحلل الدهون، مما يجعل لها دور فعّال في عملية التنحيف.
• مركب فيتوهيماججلوتينين (Phytohaemagglutinin): يعمل هدا المركب على زيادة الهرمونات المسؤولة عن الشعور في الشبع في جسم الإنسان، مما أظهر في بعض الدراسات أنها تعمل على خفض الشهية، وإطالة مدة الشعور بالشبع.
• مادة الفازيولامين (Phaseolamin): بروتين سكري يساعد على تقليل كتلة الجسم وخفض كمية الدهون في الجسم.
• بروتين الليكتين: يبطىء من عملية هضم الكربوهيدرات، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بالسمنة.

استخدامات Carb-X

استخدامات كارب-اكس (Carb-X) العديدة، كانت من أهم الأسباب التي أدت إلى سرعة انتشاره، وشيوعه بين الناس، من أهم هذه الاستخدامات هي:

• يمنع امتصاص الكربوهيدرات، مما يساهم في عملية التنحيف وخسارة الوزن.
• خفض كمية الدهون في الجسم مع المحافظة على الكتالة العضلية فيه، مما يساعد على تحسين شكل الجسم.
• يستخدم كأسلوب وقاية من خطر الإصابة بالسمنة.
• يستخدم لمرضى السكري، فهو يساعد على تقليل نسبة السكر في الدم.
• يحافظ على ثبات الوزن وتمنع أي زيادة في الوزن المرتبطة بتناول الكربوهيدرات، فهو يمنع تحوّل أي كربوهيدرات إلى سكر، بالتالي يمنع امتصاص أي منها في الجسم.

هل هناك أي أضرار لCarb-X؟

لا يؤدي كارب-اكس (Carb-X) إلى أي أضرار أو أعراض جانبية عند استخدامه، فهو يعمل على إنقاص وخسارة الوزن وعدم امتصاص الكربوهيدرات والنشويات وعدم تحويلها إلى سكر بشكل وصورة طبيعية، إلى جانب احتوائه على خلاصة الفاصولياء البيضاء وليس الفاصولياء نفسها، مما يجعل كارب-اكس (Carb-X) مناسب للجميع، وخاصة المصابين بالقولون العصبي.

فوائد ومميزات Carb-X

مميزات كارب-اكس (Carb-X) العديدة وفوائده اللانهائية، أدت إلى شهرته الواسعة وكثرة استخدامه، ومن أحد هذه المميزات:

• قدرته على منع امتصاص جميع أنواع الكربوهيدرات، ومنع تحويل أي من الكربوهيدرات إلى سكر وسعرات حرارية.
• آمن وبدون أي أعراض جانبية أو أضرار.
• يعمل على خفض الشهيّة ويمنح شعور بالشبع لمدة أطول، مما يجعل Carb-x من أفضل الخيارات للتنحيف وخسارة الوزن.
• احتواء كارب-اكس (Carb-X) على نسبة سعرات حرارية قليلة.
• يقلل من قراءات السكر في الدم، مما يجعله خيار مناسب لمرضى السكري.
• في حال كنت من متبعي حمية الكيتو، فإن كارب-اكس  ( Carb-X ) يجعل الحمية أكثر فعالية في خسارة الوزن.
• خروج النشويات من الجسم بشكل وصورة طبيعية.

لماذا يجب جعل Carb-X من اختيارك؟

إلى جانب استخدامات ومميزات كارب-اكس (Carb-X) العديدة والتي جعلته من أفضل وأنسب الخيارات، التي يتجه لها الأشخاص الراغبين في إنقاص وخسارة الوزن وتثبيته، يمكنك الاستمرار في تناول الكربوهيدارت والنشويات التي تريدها مثل (الخبز الأبيض و الأسمر، المعكرونة، البطاطا، والأرز) دون الحاجة إلى إتباع حمية مخصصة، يتميز Carb-X بأنه سهل التناول، وله تأثير إيجابي على جسم الإنسان، ويقي كثير من الأمراض؛ فإذا كنت من الأشخاص الذين يتناولون الكربوهيدرات بكثرة، Carb-X هو الحل الأفضل.

فوائد البابايا وأثرها على الولادة

العديد من النساء الحوامل في الشهر التاسع ومع اقتراب ولادة طفلها تريد الاستعداد للولادة وتسريع حدوثها بشكل طبيعي ودون عناء، فما هي الأغذية والأعشاب المناسبة التي عليها تناولها وجعلها غذاء بشكل يومي في الشهر التاسع؟ ولماذا تفضل العديد من النساء الحوامل تناول فاكهة البابايا في الشهر التاسع؟ ما فوائد إنزيم البابايا للحمل والولادة وكيف يسهل ويسرع الولادة الطبيعية؟ ستجدين الأجوبة على هذه الأسئلة في المقال التالي.

ما هي البابايا وانزيم البابايا؟

يعتبر إنزيم البابايا (Papaya enzyme)، أو ما يسمى انزيم بابين (Papain enzyme)، إنزيم يعمل على تحليل البروتين ويتم استخراجه من نبات البابايا.

تجربة حبوب البابايا في الشهر التاسع من الحمل وأثرها على الولادة

من خلال التجارب الذاتية للنساء الحوامل لفاكهة البابايا وحبوبها التي تحتوي على إنزيم البابين (Papain enzyme) لسنوات عديدة، تؤكد على أن البابايا تعمل على تسهيل الولادة في الشهر التاسع، عن طريق زيادة انقباضات الرحم، إلى جانب أنها غنية بالألياف والفيتامينات التي تحتاجها المرأة خلال شهرها الأخير في الحمل.

تعتبر البابايا الخضراء غنية بإنزيم البابين (papain enzyme)، واحتواء أوراقها على مادة اللاتكس (Latex)، وهي مادة تقوم بدور البروستاجلاندين (Prostaglandin) والأكسيتوسين (Oxytocin)، مما يجعلها تساعد في انقباضات الرحم، لذلك اشتهرت البابايا أنها تعمل على مساعدة وتحفيز المخاض وتسهيل الولادة الطبيعية وتسريعها، لأنها تعتبر الطريقة الأفضل للولادة للأم والجنين.

كيف يمكن الحصول على البابايا وإنزيم البابايا لتحفيز الولادة؟

   يتم تناول فاكهة البابايا؛ إما طازجة من خلال تناولها واستخدامها بعدة وصفات، أو الحصول عليها على شكل كبسولات وحبوب قابلة للمضغ (مكملات غذائية) تحتوي على انزيم البابين (papain enzyme)، بالإضافة إلى احتوائها على مكملات غذائية تضم إنزيمات أخرى تساعد وتحفز الولادة الطبيعية عند المرأة الحامل.

فواكه وأعشاب تساعد الحامل على تليين وفتح عنق الرحم

هناك بعض الفواكه والأعشاب التي ينصح بالمرأة الحامل تناولها وجعلها غذاء يومي في الشهر التاسع، لتسهيل وتسريع الولادة، وتعزيز انقباضات الرحم وتحفيز المخاض، من أحد الأمثلة عليها:

• الأناناس: هي من الفواكه التي تعمل على تليين وتوسيع عنق الرحم للحامل مما يساعد على بدء المخاض؛ لاحتوائها على إنزيم البروميلين (Bromelain enzyme)، الذي يعتبر إنزيم يساعد على تليين وتوسيع عنق الرحم، وتحفيز العضلات الملساء (Smooth Muscle)، ويقويها لبدء انقباضات الرحم، لذلك الكثير من النساء الحوامل تتناول الأناناس في الأسابيع الأخيرة لها في الحمل.
• أوراق العليق الأحمر (Red raspberry leaves): يستخدم للمرأة الحامل بشكل خاص وللمرأة بشكل عام، ولذلك يسمى بشاي أو عشبة المرأة، تحتوي أوراق العليق الأحمر على مادة الفراغرين (Fragarine)، وهي مادة تعمل على زيادة انقباضات عضلات الرحم، مما يعمل على تسهيل الولادة الطبيعية وتقصير مدتها وجعلها مستقرة، وتقليل النزيف بعد الولادة، بالإضافة للعديد من الفوائد الأخرى للمرأة الحامل والغير حامل.

خطوات وطرق إضافية يمكن إتباعها لتسريع الطلق وفتح الرحم

   تبحث المرأة الحامل عن طرق أخرى فعالة غير الغذاء تساعد على تخفيف حدة ألم الولادة وتسهيلها وتسريع حدوثها، من أحد هذه الطرق:

• ممارسة التمارين الرياضية والمشي: تساعد على تقوية عضلات الرحم واسترخائها، ويساعد المشي لمسافات طويلة على اتخاذ طفلك الوضعية المناسبة للولادة، مما يساعد على بدء المخاض.
• الاستحمام بالماء الدافئ: يساعد على تسهيل عملية الولادة، كما يخفف من الآلام الشديدة المصاحبة لانقباضات الرحم.
• التدليك: يعمل على رفع هرمون الأوكسيتوسين (Oxytocin) في الجسم، وهو الهرمون الذي يساعد في تقلصات الرحم وتحفيز بدء المخاض.
• الجماع: يساعد في الأشهر الأخيرة من الحمل على تسريع الولادة، وزيادة انقباضات الرحم، كما يعمل على زيادة إفراز هرمون الأوكسيتوسين (Oxytocin)، وهو الهرمون المسؤول عن تحفيز المخاض.
• تحفيز الحلمات: تتم عملية تحفيز الحلمات عن طريق تدليك الحلمات بالأصابع بشكل دائري، إلى إفراز هرمون الأوكسيتوسين (Oxytocin)، الذي يحفز على زيادة تقلصات الرحم، وبدء المخاض.
• الوخز بالإبر: هو أحد الممارسات في الطب البديل، يساعد على تحفيز المخاض والولادة الطبيعية، والتخفيف من الآلام المصاحبة للحمل.

منتج BioPapaya Plus

طرحت تقنيات الطاقة الحيوية منتجها الجديد BioPapaya Plus الذي يحتوي على ثمار البابايا وإنزيمها (الباباين – Papain) وإنزيم الأناناس (البروملين – Bromelain) بتركيز مميز للحبة الواحدة.

وأضافت على هذه المكونات أوراق العليق الأحمر (red raspberry leaves).

أوراق العليق الأحمر من الأعشاب المستهلكة بكثرة في الدول الغربية ومن قبل النساء تحديداً حتى أنه تم تسميتها والتعارف عليها بـ (Women’s herb) عشبة النساء لما تحمله من فوائد لهنّ منها: تقوية عضلات الرحم، الأمر الذي قد يكون سبباً في تقوية الإنقباضات خلال الولادة وجعلها أكثر فعالية وتأثيراً مما سيقلل من:

• فترة المخاض.
• الحاجة لإستخدام معدّات خاصة لسحب المولود (forceps or vacuum birth).
• الحاجة إلى العملية القيصرية.